Fotó: nyílt forrásból
A hügge-filozófia első szabálya, hogy a lassú folyamatok javára fel kell hagyni a multitaskinggal.
Novembert hagyományosan a legborúsabb hónapnak tartják: a nap eltűnik, és az őszi romantikát felváltja a tartós szürkeség. Ha keresed a módját, hogyan találhatod meg a boldogságot otthon, és hogyan győzheted le a szezonális szomorkodást, fordulj a dán hügge-filozófiához. Az RBC-Ukraine elárulja, hogy ez a népszerű trend hogyan változtathatja a novembert az év legmelegebb időszakává.
Tudatos lassítás
A hügge filozófia első szabálya, hogy a lassú folyamatok javára fel kell hagyni a multitaskinggal. Egy meleg ital elkészítése ne két percig tartson, hanem legyen rituálé. Készítsen kakaót vagy gyógyteát egy szép csésze és a kedvenc plédje segítségével. Ez segíteni fog a pszichédnek, hogy „otthon találd meg a boldogságot” üzemmódba kerüljön.
Ez a tudatos lelassulás enyhíti a szorongást. Adj magadnak egy kis szünetet, és csak élvezd a csésze melegét a kezedben, miközben nézed az esőt.
A fény varázsa
A dánok tudják, hogy az intenzív felülvilágítás megöli az otthonosságot. Használjon meleg, sárga fényű lámpákat, állólámpákat és gyertyákat. A gyertyák a hügge központi elemei. A melegséget, a biztonságot és az összetartozást szimbolizálják. Hozzon létre több zónát lágy fénnyel a nappaliban és a hálószobában.
A különböző szinteken elhelyezett több fényforrás segít vizuálisan felmelegíteni a teret, és meghitt, pihentető hangulatot teremteni. Ez kritikus fontosságú, amikor novemberben olyan rövidek a nappali órák.
Érzéki harmónia
A Hügge nem csak arról szól, amit lát, hanem arról is, amit érez. Vegye körül magát olyan dolgokkal, amelyek kellemes tapintásúak: gyapjú zoknik, terjedelmes kötött plédek, puha párnák. Vezessen be „őszi” illatokat: fahéj, szegfűszeg, szantálfa, fenyő esszenciák. A Rozetka Lakberendezési cikkek kategóriájában mindent megtalálsz, ami egy ilyen harmónia megteremtéséhez szükséges – a plédektől az illatgyertyákig -.
Ez az érzékszervi terápia segít a szezonális affektív zavar leküzdésében. A tested reagál a melegre és a puhaságra, így segít megtalálni a boldogságot otthonodban, külső ingerek nélkül.
A tökéletes hely a magányhoz
Minden otthonnak, ahol a Hügge filozófia uralkodik, megvan a maga „gubója” – egy kis, hangulatos hely, amelyet kizárólag pihenésre, olvasásra és hasonlókra terveztek. Ez lehet egy párnákkal felhalmozott szék az ablak mellett, vagy egy sarok a kanapén egy könyvespolccal.
Szánjon időt ennek a térnek a kialakítására. Ez legyen az erőd, ahová elbújhatsz a külvilág zaja és stressze elől, különösen akkor, amikor a levelek leskelődése miatt elbújni vágysz. Ez egy praktikus tipp a pszichológiai komfortérzet növelésére.
Minőség, nem mennyiség
A Hügge nem a fogyókúráról szól, hanem az ételek élvezetéről. Ez lehet házi készítésű fahéjas tekercs, sűrű forró leves vagy a kedvenc italod. A fő feltétel, hogy lassan és bűntudat nélkül élvezd.
A Hügge-filozófia ezen része arra emlékeztet minket, hogy az egyszerű örömökön keresztül való törődés a legjobb módja annak, hogy otthon megtaláljuk a boldogságot. Ez egy olyan rituálé, amely elősegíti a kikapcsolódást.
Megosztott pillanatok a szeretteinkkel
Töltsön időt a családdal vagy a barátokkal: főzzön együtt, játsszon társasjátékot vagy csak beszélgessen. Ezek a pillanatok erősítik az érzelmi kötelékeket és örömet okoznak.
Zene a léleknek
A dallamok, amelyeket szeretsz, nagyban javíthatják a hangulatodat. Készítsen lejátszási listát kedvenc dalaiból, vagy keressen tematikus válogatást az őszi hangulathoz. A zene segíthet ellazulni, és pozitív hangulatba hozhat.
Ne feledje, hogy a hügge nem csak a dekorációról szól, hanem mindenekelőtt az élethez való hozzáállásról. Azzal, hogy otthonodban otthonosságot teremtesz, teret teremtesz a belső békének és boldogságnak is. A rozetták jól jöhetnek, ha új elemeket keresel az otthonosság megteremtéséhez vagy a tér rendezéséhez. És minden novemberi este hozzon neked örömet és harmóniát.
Megjegyzések:
